Alimentos que Emagrecem

Qual é a primeira situação que lhe vêm a mente
quando dizemos a palavra Dieta?  

Se a resposta for passar fome,
estamos aqui para mudar de vez este seu conceito!
“A restrição alimentar não é uma boa saída para quem 
precisa perder ou controlar o peso, pois com a baixa oferta 
de energia e devido aos longos períodos de jejum, o corpo 
entende que precisa funcionar mais lentamente e dessa forma, 
contribui para a manutenção do excesso de peso”,
afirma Maria Carolina Pedrosa, nutricionista Clínica e Esportiva.

Difícil de acreditar, mas é comprovadamente possível emagrecer
comendo. Segundo Maria Carolina, a dica é
planejar com cuidado a alimentação:
“O ideal é fazer boas escolhas, 
adicionando na dieta alguns alimentos e nutrientes 
que favorecem o bom funcionamento do metabolismo, 
sempre fracionando as refeições para que a alimentação 
ocorra a cada 3 ou 4 horas. Ao manter a oferta de energia 
constante, o corpo responde fazendo bom uso dessa energia, 
estimulando a perda de peso”.

      Texto: Vinícius G. | Foto: Banco de Imagens

Além destas dicas, existem alimentos que aceleram o metabolismo
 e diminuem a absorção de gordura. São eles:

- Cafeína: aumenta o desempenho físico estimulando 
a disposição geral do corpo de forma rápida e eficiente;

- Óleo de Cártamo: aumenta a oxidação das gorduras,
reduzindo o peso corporal e a circunferência abdominal;

- Pimenta: acelera o metabolismo, aumenta a temperatura do corpo
 e melhora a digestão;

- Gengibre: por ser um alimento termogênico,
oferece um gasto maior de energia ocasionando a queima de gordura;

Ainda segundo a nutricionista, um mix de um cardápio saudável
 aliado a prática de exercícios físicos, trará ótimos resultados
 para a saúde mental e física: “Uma alimentação equilibrada
garante a oferta adequada de energia e nutrientes,
 aumentando a disposição para a prática de exercícios físicos.
O que contribui com o rendimento durante os treinos
e a boa recuperação no pós-treino.
Aliando a alimentação saudável,
os resultados já começam a aparecer logo no primeiro mês!”.

Dra. Maria Carolina Pedrosa.

Fonte: Besmart - Smart Life

Lembrando que o Lady Slim é a Base de Óleo de Cártamo e Cafeína, e com certeza ajudará e muito na sua Dieta.

Venda na nossa Loja HBFashion

click to create your own