terça-feira, 21 de agosto de 2012

Alimentos que Emagrecem


Qual é a primeira situação que lhe vêm a mente
quando dizemos a palavra Dieta?  
Se a resposta for passar fome,
estamos aqui para mudar de vez este seu conceito!
A restrição alimentar não é uma boa saída para quem 
precisa perder ou controlar o peso, pois com a baixa oferta 
de energia e devido aos longos períodos de jejum, o corpo 
entende que precisa funcionar mais lentamente e dessa forma, 
contribui para a manutenção do excesso de peso”,
afirma Maria Carolina Pedrosa, nutricionista Clínica e Esportiva.
Difícil de acreditar, mas é comprovadamente possível emagrecer
comendo. Segundo Maria Carolina, a dica é
planejar com cuidado a alimentação:
O ideal é fazer boas escolhas, 
adicionando na dieta alguns alimentos e nutrientes 
que favorecem o bom funcionamento do metabolismo, 
sempre fracionando as refeições para que a alimentação 
ocorra a cada 3 ou 4 horas. Ao manter a oferta de energia 
constante, o corpo responde fazendo bom uso dessa energia, 
estimulando a perda de peso”.

      Texto: Vinícius G. | Foto: Banco de Imagens

Além destas dicas, existem alimentos que aceleram o metabolismo
 e diminuem a absorção de gordura. São eles:

- Cafeína: aumenta o desempenho físico estimulando 
a disposição geral do corpo de forma rápida e eficiente;


Óleo de Cártamo: aumenta a oxidação das gorduras,
reduzindo o peso corporal e a circunferência abdominal;

- Pimenta: acelera o metabolismo, aumenta a temperatura do corpo
 e melhora a digestão;


- Gengibre: por ser um alimento termogênico,
oferece um gasto maior de energia ocasionando a queima de gordura;

Ainda segundo a nutricionista, um mix de um cardápio saudável
 aliado a prática de exercícios físicos, trará ótimos resultados
 para a saúde mental e física: “Uma alimentação equilibrada
garante a oferta adequada de energia e nutrientes,
 aumentando a disposição para a prática de exercícios físicos.
O que contribui com o rendimento durante os treinos
e a boa recuperação no pós-treino.
Aliando a alimentação saudável,
os resultados já começam a aparecer logo no primeiro mês!”.
Dra. Maria Carolina Pedrosa.
Fonte: Besmart - Smart Life
Lembrando que o Lady Slim é a Base de Óleo de Cártamo e Cafeína, e com certeza ajudará e muito na sua Dieta.

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22 comentários:

  1. Ótimas dicas, uso o óleo de cartamo ha um bom tempo já.
    http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/2012/08/base-em-po-mineral-mary-kay.html

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  2. Oi Vanderleia.. que bom te receber aqui..
    super beijo

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  3. Essas dicas são ótimas.. Obrigada.

    O blog está atualizado, espero sua visita. www.belaclick.com

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  4. Eu tomo café pq ele tira a fome...rss
    Mas gostei das dicas!
    Estou te seguindo!
    Um beijo!!!

    www.esmaltecendo.blogspot.com

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    1. Um cafezinho é realmente tudo de bom!!!
      obrigada pela sua visita!!!
      beijos e volte mais vezes viu?

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  5. Sempre é bom saber o que ajuda a perder umas gramas né bjooss
    http://mulhervaidosacom.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada amiga pela visita!!!
      essas graminhas são um terror rsss..
      bjoks

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  6. Retribuindo a visitinha e seu cantinho é incrível. bjos

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    1. Obrigada pela visita e pelo carinho!!!
      super beijo e volte mais vezes!

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  7. CAfeina e pimenta é comigo mesma beshaa!!! Fico ligadona na cafeina e pego fogo na pimenta aahsuahsaua, amei as diquinhas mona!
    Bezoooooo! Nina
    http://ninateinforma.blogspot.com.br/2012/08/top-beauty-e-mimos.html

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... adoooro quando vc vem aqui Nina..
      obrigada pela visita ilustreee...

      bezooooo

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  8. Amiga, preciso desse Lady Slim já!!! Já que ele tem a cafeína e o óleo de cártamo...vou comprar!

    Um mega beijo no seu coração!

    Kika/Blog Acessarte

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    1. Amiga minha irmã ta tomando e já perdeu 5kg em 1 mês e ta td feliz!!
      Vou começar a tomar semana que vem.. empolgadíssimaaaa!!!

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  9. Adoreeei, estou precisando comer mais kkkk

    Beijos / Blog DicasporDanielaCharleaux

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    1. kkkkkkkkk... então coma rss...
      beijos e volte sempre!!!

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  10. Oi adorei o blog.
    Já estou seguindo,se puder retribuir vou adorar :)
    Convido vc a participar do sorteio de um biquíni super fofo lá no blog.
    Vou adorar receber sua visita no meu cantinho.

    http://www.alinefashionmoda.com/

    Bjs

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    1. Oooii Aline!!!
      Seja bem vinda minha linda..
      Com certeza irei te visitar e participar do sorteio!!!
      beijos

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  11. Realmente quando penso em reeducação alimentar associo logo com o 'passar fome', tenho que mudar esse conceito porque só assim irei emagrecer de maneira saudável. Beijos! Retribuindo a visita e seguindo :)
    www.entaodezesseis.net.tc

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    Respostas
    1. Oi Thay.. Pois é menina.. eu tbm pensava assim.. agora to me reeducando aos poucos, pq até para reeducar é difícil!
      beijos e muito obrigada pelo carinho de sua visita!!!
      bjão e volte mais vezes heim?!

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Adorei receber você aqui em meu cantinho!
Seja bem vinda!!
Ahh.. não saia sem deixar um comentário,
ele é muito importante para mim!
Beijinhos carinhosos
Cris Avolio

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